1. Reconnaître les signes d’alerte
Un nuage toxique ou une fuite radioactive peut survenir sans avertissement : incendie industriel, transport de matières dangereuses, explosion d’usine ou accident nucléaire.
Même si ces situations semblent improbables, elles sont déjà survenues : AZF Toulouse, Tchernobyl, Fukushima…
Dans ce genre de crise, chaque minute compte. Voici les gestes vitaux à connaître pour vous protéger efficacement.
Un accident chimique ou nucléaire peut se manifester par :
- Odeurs anormales (chlore, ammoniaque, produits irritants),
- Nuage ou fumée colorée,
- Picotements, toux, irritation des yeux ou de la gorge,
- Sirènes d’alerte ou notification officielle (SMS FR-Alert, radio…).
Réflexe immédiat : se mettre à l’abri avant même de comprendre ce qu’il se passe. Chaque seconde d’exposition aggrave le risque.
2. Se mettre à l’abri rapidement
La priorité absolue est de vous protéger de l’air extérieur contaminé :
- Rentrez dans un bâtiment clos, de préférence en béton ou avec peu d’ouvertures.
- Fermez toutes les fenêtres, portes, aérations et conduits d’aération.
- Coupez la ventilation, la VMC, la climatisation.
- Placez-vous dans une pièce centrale, sans fenêtres si possible.
- Scotchez les contours des portes et fenêtres avec du ruban adhésif pour limiter les infiltrations.
Objectif : créer une zone de confinement étanche où l’air reste respirable.
3. Protéger vos voies respiratoires
En cas de fuite chimique ou radioactive, l’air devient rapidement toxique à l’inhalation.
- Portez un masque FFP2/N95 si vous en avez.
- Sinon, placez un linge humide sur la bouche et le nez.
- Respirez calmement, sans effort : l’hyperventilation augmente l’exposition.
4. Cas spécifique : accident nucléaire → iode stable
Un accident nucléaire libère de l’iode radioactif, qui se fixe sur la thyroïde.
La solution ? Saturer la glande avec de l’iode stable (iodure de potassium).
Où l’obtenir ?
- Distribué gratuitement dans un rayon de 20 km autour des centrales nucléaires françaises (pharmacies).
- Ailleurs : parfois sur ordonnance, ou en pharmacie sous le nom “Iodure de potassium 65 mg”.
Posologie (à suivre uniquement sur consigne officielle) :
- Adulte : 1 comprimé de 65 mg
- Enfant (3 à 12 ans) : ½ comprimé
- Nourrisson : ¼ comprimé (écrasé dans du liquide)
Protection :
- Effet de 24 heures
- À prendre uniquement au bon moment, sinon l’effet est nul ou dangereux.
L’iode ne protège QUE la thyroïde. Il ne vous rend pas immunisé contre la radioactivité globale.
5. Limites de l’iode stable : ne vous fiez pas à un faux sentiment de sécurité
- L’iode bloque uniquement l’iode radioactif, pas les autres éléments (césium, strontium, plutonium…).
- Il ne protège ni les poumons, ni la peau, ni les aliments.
Même après ingestion, il faut rester confiné, ne pas sortir, attendre les consignes officielles.
6. Cas spécifique : fuite chimique (nuage toxique)
- Montez à l’étage si possible (gaz lourds stagnent près du sol).
- Si vous devez fuir : partez dos au vent pour éviter de respirer le nuage.
- Évitez les caves et sous-sols, qui piègent certains gaz.
7. Décontamination : un geste vital après l’exposition
Si vous avez été exposé à l’extérieur :
- Retirez tous vos vêtements dès l’entrée et enfermez-les dans un sac plastique étanche.
- Prenez une douche tiède, savonnez bien le corps entier.
- Nettoyez cheveux, ongles, zones pliées (aisselles, genoux…).
- Ne réutilisez jamais les vêtements portés pendant l’exposition.
Évitez l’eau chaude : elle ouvre les pores de la peau et augmente l’absorption des substances toxiques.
8. Communication et information
- Radio à piles ou à dynamo : votre lien avec l’extérieur.
- Réseaux téléphoniques souvent saturés → limitez les appels.
- Ne bougez jamais sans consigne officielle. Une fausse alerte ou un déplacement prématuré peut vous exposer encore plus.
Erreurs fréquentes à éviter
| À ne pas faire | Pourquoi ? |
| Sortir pour “voir” | Risque d’exposition immédiate |
| Prendre de l’iode trop tôt | Inefficace ou dangereux |
| Penser que l’iode suffit | Illusion de protection totale |
| Utiliser la VMC / clim | Contamination de l’air intérieur |
| Oublier la décontamination | Risque de contamination secondaire |
Temps & difficulté
| Action | Temps estimé | Difficulté |
| Mise à l’abri | 1 à 2 minutes | Élevée (stress) |
| Décontamination complète | 15 à 30 minutes | Moyenne |
| Organisation générale | Variable | Haute tension émotionnelle |
Un accident chimique ou nucléaire, aussi rare soit-il, exige des réflexes immédiats et précis.
Se confiner rapidement, protéger ses voies respiratoires et attendre les consignes officielles peut vous sauver la vie.
N’oubliez pas : l’iode est une aide, pas un bouclier.
Anticiper, c’est préparer un kit de base avec :
- Masques FFP2,
- Ruban adhésif,
- Radio manuelle,
- Comprimés d’iodure de potassium si disponibles.
Ce sont des gestes simples… jusqu’au jour où ils deviennent essentiels.